Question

老年人失眠的原因?

我爷爷总说失眠睡不好，也不知道是什么原因，他说像他们这个年纪的人都是这样。为什么老年人会失眠呢？老年人失眠该怎么治疗呢？

Answer 1

　　老年人失眠的原因有以下几点：

　　(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少

　　(2)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。

　　(3)精神疾病。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

　　(4)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。

　　(5)环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。

　　(6)有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。

　　(7)白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。

Answer 2

你好，失眠考虑跟平时生活习惯有关，建议保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。