Question

考试前应该听什么样的音乐缓解压力和焦虑？

听音乐会对人的心情有一定的影响。我马上要中考了，请问中考前应该听什么样的音乐可以缓解一下压力？可以在考试前几天甚至是在去考场的路上听听，有利于发挥？
如果有好的音乐，麻烦大家给推荐一下？

Answer 1

要缓解压力与焦虑,最主要的是要提高自己,要养成好习惯,改善自己的效率.总能从容应对,自然不会太受这两者的影响.再就是心理调节了,学会减压,处事乐观,保持积极情绪.开放心胸,思维达观,减少不必要的期许,自然就心态平衡
检举
回答人的补充 2009-04-21 15:00 正确看待吧.有压力在某些人眼里也是很幸福的.还有很多人无业呢.有时候压力与焦虑可以给人动力,尽管让人不舒服.多熟悉自己的业务,钻研方法,加强合作交流.培养强一点的竞争意识,让自己习惯忙碌和压力,当你对它熟视无睹和很容易接受时,它就不会对你构成任何不适了.加油啊

Answer 2

轻音乐舒缓一些的，有助于放松心情释放压力。

Answer 3

经常失眠？睡眠不好？听听纯天然愈疗音乐，跟随天然的催眠曲，摒弃一切烦恼，安静的入眠。 屠格涅夫曾说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊洗涤干净。” 安心的睡一觉吧，睡眠质量好了，一切都会变好的

Answer 4

轻音乐