Question

洗澡要注意哪些事情？

Answer 1

人们每天几乎都是要洗澡的，因为洗澡能够将我们身上的污垢清除，从而防止细菌滋生，预防疾病的产生，只是很多人在洗澡的时候都存在有一些误区，反而起到了不好的效果，那么洗澡要注意哪些事情？洗澡有什么注意事项？怎么洗澡才好？
1、洗澡注意事项
1.不宜饱食或空腹洗澡：
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。
2.不宜太勤：
人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
3.不宜时间过长：
盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。
4.不宜水温过高：
水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒。
5.不宜用香皂：
尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
2、洗澡的顺序
洗澡后先擦干关节
医药养生保健报：天气转凉，洗澡讲究顺序才更有益健康。
正确的洗澡顺序：先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。因为脸部的油脂和角质层对肌肤有保护作用，洗脸后这些保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。当然，洗澡前要先卸妆，剃须则要在洗澡后进行。
洗澡后应先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位，这样可预防关节部位受风，是养生保健的重要方法。