Question

女生健身器材有哪些？

Answer 1

我们健身的时候肯定不会只是简单的跑步，还要结合一些其他的健身器材，做一些辅助训练，但是很多女生初次健身可能不知道该用哪些健身器材辅助训练。那么，适合女生用的健身器材有哪些呢？
1、瑜伽垫是必备
女生朋友们在健身的时候，无论是经常去健身房还是只在家训练，瑜伽垫是一定要备一块的，瑜伽垫不仅仅只是用来练习瑜伽的哦！我们一般做完一些减脂运动之后，是需要继续做一些拉伸有氧运动的，比如普拉提之类的，或者做些健身操，这个时候就会用到瑜伽垫了，瑜伽垫有一定的防滑作用，也有按摩作用。
2、女士哑铃好用
上面已经说到了，我们做完健身减脂运动之后，是需要做一些拉伸有氧运动的，如果将这些有氧运动结合哑铃一起用，塑形的效果会更好。我们可以自己在网上搜一些相关的哑铃拉伸联系的教程，学起来也是比较简单的，关键是对上半身的塑形有很好的效果。
3、弹力筋拉力绳
我们可以看到网上很多健身达人在秀自己的健身区域的时候，会秀出弹力拉绳一样的东西，这种弹力拉绳其实女生用起来是非常不错的。因为它是一个比较缓慢的辅助拉伸运动的器材，不需要太大的力量，也不需要太强的速度，还可以帮助纠正拉绳动作。
4、健身房器材区
上面我们只是讲到了一些家中必备的一些小的健身器材，其实如果我们去健身房，就可以看到健身房器材区会有很多器材是适合女生使用的，因为都是可以调节公斤级别的。我们可以在教练的帮助下使用各种器材训练。