Question

一般五岁儿童一天需要睡多长时间？

连续睡好呢？还是中午觉也要睡？

Answer 1

本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。
3—5岁儿童的睡眠
对于许多父母而言，让孩子上床睡觉是每天最可怕的事。他们往往觉得：除非学龄前孩子非常疲劳，否则他不会上床睡觉。如果孩子有较大的姐姐或派御哥哥陪他一起玩耍，则睡觉会更难。如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有睡觉，孩子势必会感到自己被遗忘，并且惟恐“错过什么事情”。这些情感是可以理解的，而且睡觉时间具有—定的灵活性也没有什么损害，但要牢记本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。听故事是孩子睡眠前的最好活动方式，故事结束后你就对他说“晚安”，不要让他找任何借口，并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡，在上床睡觉前，不要让他大闹或让他参与长时间游戏。睡觉前举信的活动越平静、越愉快，孩子的睡眠就会越好、越容易尘答岩。

Answer 2

一般五岁儿童一天平均需要睡11-12小时间，其中包括午睡1-2小时：：
儿童睡觉时做运间具有—定的灵毕圆活性也没有什么损害，但手胡塌要牢记本阶段大多数孩子每天需要11-12小时或以上睡眠。
用听故事是孩子睡眠前的最好活动方式，故事结束后你就对他说“晚安”，不要让他找任何借口，并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡，在上床睡觉前，不要让他大闹或让他参与长时间游戏。睡觉前的活动越平静、越愉快，孩子的睡眠就会越好、越容易。

Answer 3

5岁的儿童正是孩子身体成长的过程，而5岁的孩子渐渐的开始懂得规律的作息以及生活，一般情况下5岁的孩子标准睡眠时间是11个小时，家长可以给孩子制定一个计划，让孩子有规律的作息睡眠时间，孩子睡眠的环境尽量处搜伏派于安静的状态，有助于孩子的身心健康。
5岁孩子的睡眠时间多长合适?
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，
几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠
1、有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外
2、检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热世贺会影响睡眠质量;噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。
3、保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。
4、搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。
睡眠时厅芦间
1、正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，缩短寿命。

Answer 4

睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影袭闷碰响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小拍谈时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右罩隐；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些

Answer 5

一般来说，新生儿除了吃奶和银羡档换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；派塌4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每锋乱天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些