Question

大腿内侧肥肉怎么减？

Answer 1

很多女生会说：自己的双腿，不仅前侧、外侧粗，大腿内侧更是粗，稍微穿紧身点的裤子穿起来都会磨腿！
首先大腿内侧肉多，绝大部分原因是因为身体体脂太高、肌肉少！另外，相比大腿外侧和前侧，大腿内侧平时很少锻炼，加上久坐等原因，这块肌肉更是处于肌无力状态，
所以捏捏自己大腿内侧是不是又松又软？这就是大腿内侧肌肉力量不足的表现！
除了上面的一些减脂理论知识，阿识还给大家准备了6个超级有效的瘦大腿内侧瑜伽动作，每天15分钟，坚持练习，一定可以瘦大腿内侧哦！