肺癌动手术后要怎样扩大肺活量

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匿名用户
2013-07-20
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跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快,而是要拉大步子快走,因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯,所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行,过量的话对心肺负担太重,运动量不够的话则刺激不够。如何判断运动量?每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行锻炼,许多人都有全身疼痛气上不来的感觉,坚持运动一周左右这种情况就会大大改善,这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进,最初先练一组,然后逐步加量。

游泳:因为水对肺部存在压力,能提升对呼吸机能的能力要求,所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好,是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式。尽管寒假天气冷,游泳不如暑假那么容易展开,但不少健身场馆都有温水池,青少年也可以选择冬泳。需要强调的是游泳不等于玩水,反复不断游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑,也要快游出去再慢游回来,以50米为距离,来回反复游。

赛艇:是对肺活量刺激最大的运动项目,根据统计,赛艇运动员的肺活量在所有运动员中位居榜首。目前,广州市有赛艇俱乐部,也招收部分学生作为业余选手,有兴趣的学生可以与之联系。但是赛艇的要求比较严格,不是所有学生都能参与,而且训练时需要教练指导。

以上三种项目需要在社区进行,同时在家里还有一些简易运动方法可以锻炼肺活量。
匿名用户
2013-07-20
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有关肺癌的常识 一、肺有哪些功能?   肺位于胸腔内,是呼吸道的重要器官,分左肺和右肺。它的功能是吸入氧气和排出二氧化碳,维持人体正常新陈代谢。  二、什么是肺癌?  肺癌是肺组织支气管上皮细胞或肺泡上皮细胞恶变后形成的癌细胞,癌细胞进一步生长扩大形成癌肿,可向四周乃至全身扩散。  三、肺癌发病的主要因素有哪些?  1.吸烟。  2.大气污染:如汽车废气、工厂排放的废气。  3.生活环境污染:如家居使用刺激性的装饰材料、油烟、不全燃烧的煤产生的一氧化碳。  四、肺癌常见的早期症状有哪些?  1.咳嗽:多为阵发性、刺激性干咳。  2.咯血:多痰中带血或血丝痰。  3.胸背痛、胸闷。  五、诊断肺癌常用的检查方法有哪些?  1.胸部X线检查。  2.痰癌细胞检查。留取痰液注意事项:  a.清晨空腹漱口后,反复持续轻咳,再用力咯出深部痰。  b.痰必须是从肺部气管内咳出来,唾液及鼻涕不能混入送验。  c.痰液宜选血丝痰、灰白色痰或透明粘液痰。  d.每次送检痰量1-2口。  e.连续三天送检痰液。  f.痰液必须4小时内送检。  3.纤维支气管镜检查。注意事项:  a.家属签字。  b.禁食禁水4小时,防止术中呕吐与误吸。  c.术前半小时注射术前针。  d.检查后痰中带血,会较快自动消失,属正常现象。  e.检查后2小时禁食禁水。  f.胸部CT扫描。  g.胸水中找癌细胞。  六、肺癌病人的饮食应注意什么?  1.应避免食用高脂肪、霉变事物、腌制火腿及熏烤食品、农药污染食品含有致癌物质。  2.宜进食高蛋白、高维生素、高热量、低脂肪的“三高一低”饮食,尤其多进食新鲜蔬菜、水果。  七、肺癌治疗常用的方法有哪些?  肺癌的治疗是多学科综合治疗,常用的方法有手术、放疗、化疗、中药治疗、免疫治疗等,其中手术治疗为最主要治疗手段。  八、肺癌手术前如何准备及配合  1.戒烟酒。  2.肺功能锻炼及有效的咳嗽排痰训练(方法如下)  肺功能锻炼的方法:  (1)肺功能扩充器的训练。  a.病人的取坐位、半卧位,口含连接肺功能扩充器的喉嘴,作最大吸气,动作缓慢均匀,然后由鼻缓缓呼出。  b.每天早晚连续做20至30次,视病情适当增减次数或稍停片刻。  c.术前每天坚持,手术当天暂停,术后再继续进行,次数量力而行。  d.康复出院后,可继续坚持训练,作一项保健运动。  (2)深呼吸训练。  a.病人取坐位,半卧位或坐位,全身放松,眼睛微闭,深深吸气,然后缓慢将气呼出。  b.每天早、午、晚连续做30-50次。  c.手术后第一天可行此运动,可增加肺通气量。  (3)有效咳嗽排痰的方法:  a.病人取坐位或半卧位,肩放松、上身前倾。  b.深吸气后,用胸腹的力作最大咳嗽,咳嗽的声音从胸部震动而出。  c.术前每天练习三次,每次连续20至30下。  d.术后有效咳嗽是不会影响伤口愈合,为减轻咳嗽时牵拉伤口引起疼痛,可用手或枕头按压伤口。  e.一般回室清醒后即可咳嗽,越早越好,如果非常疲劳,那第二天早上一定要坐起咳嗽排痰。  3、训练床上大小便。  4、保证睡眠,改善营养。  5、治疗合并症:高血压、心脏病、糖尿病、肝肾损害必须得到有效控制。  6、办理用血手续。  7、家属签字。  8、麻醉师床前检查。  9、手术前一天要进行手术皮肤区的准备、药物皮试、配血、洗头、冲凉。  10、饮食:术前晚8PM开始禁食禁水,避免术中发生呕吐、误吸、窒息。  11、女病人月经来潮应告知医护人员,延期手术。  12、手术晨留置尿管,插管过程中作深呼吸,有利于顺利插管,减轻不适。  13、进入手术室前取下眼镜、假牙、发夹、手表、首饰交家属保管,如手镯不能除下需用绷带包扎好。更换干净的病人衣服。  九、肺癌手术后如何康复?  1.体位---病人术后返回病房不能垫枕头且头偏向一侧,待完全清醒可予半坐卧位。  2.活动---早期活动促进机体恢复。未拔胸管前可在床上进行上肢及下肢的伸展屈曲动作,拔除胸管后可下地活动,范围根据病情而定。  3.排痰---术后清醒即可行排痰,有痰时随时咳出,没有痰时每2小时咳嗽排痰一次。喝水,化痰药、雾化吸入有利于排痰。  4.管道---术后停留胸管及尿管,医生会根据你的病情决定停留时间。全肺切除病人胸管必须钳夹,由医生根据你的病情进行开放引流。通常胸管停留时间为48-72小时。尿管的停留时间为24-48小时,若有镇痛管,待拔除镇痛管后方能拔除尿管,拔尿管前钳夹尿管24小时,每3-4小时放尿一次,切忌自行拔管。  5.饮食---手术当天禁食,术后第一天根据你的饮食习惯进食,宜选择营养丰富、易消化吸收的食物。  6.吸氧---氧气的浓度及流量由医护人员调节。  7.监护---术后24小时生命体征必须进行密切监测。监测的项目有心电监护、呼吸监护、经皮氧饱和度和血压监测等。  8.探视---监护室不留陪人,以保证病人的休息及减少感染的发生,但必须有家属留在病房。家属请遵守探病制度。  十、肺癌术后常出现的问题有哪些?  1.排痰困难  原因及处理方法:  a.不能掌握有效的排痰方法:术前应加强有效咳嗽排痰训练。  b.手术切口疼痛:应用放松技术,采用舒适的体位、注射止痛针每6小时一次。咳嗽时用力按伤口。  c.害怕伤口裂开:咳嗽排痰不会导致伤口裂开,也不会影响伤口愈合。  d.体质虚弱无力咳嗽:补充营养。  e.呼吸道分泌物粘稠:饮水、服化痰药、雾化吸入、深呼吸、增加活动量。叩拍背部。如果以上方法不能有效排出痰液,需要进行鼻导管吸痰或支纤镜吸痰。  2.术后体温变化  病人术后可能有发热,有可能为吸收热。医生会给你作有关检查及相应处理。  3.便秘  原因:麻醉药物的作用,活动量减少,导致肠蠕动减弱;食欲减弱,摄入量不足,如食粗纤维、水分减少,均可引起便秘。  处理:多饮水、多进食蔬菜和水果,进行适当的活动。必要时在医生指导下服用轻泻药或灌肠。  十一、肺部放射治疗常出现有哪些反应?  1.恶心、吞咽不适或吞咽隐痛感,常在治疗完成一半时发生,多数是暂时性,在治疗结束后,这些反应会逐渐消失。在饮食上可选择一些松软无刺激性食物,多喝汤水,保证营养摄入。  2.放射性皮肤炎症,通常在放疗数月后皮肤开始发红,逐渐变为暗棕紫色或干燥性表皮落屑等,要注意保证皮肤局部清洁干燥,避免物理性刺激如过冷、过热摩擦等,禁用刺激性药物如碘酒。必要可在损伤部位涂上甘草油、鱼肝油保护皮肤。  十二、化学治疗引起的毒副反应有哪些?  1.消化道反应:恶心、呕吐、腹胀、腹泻、食欲下降,医生通常会让你服用一些止吐药物。饮食上宜选择清淡且营养丰富食物。  2.口腔疼痛或溃疡:请注意口腔卫生、定期使用清洗漱口水。  3.白血球下降,肝功能损害:由于免疫功能下降,注意预防感冒,避免到人多的公共场所,保持室内空气清新,定期检查血常规及肝功能。  4.脱发:疗程结束后,头发会重新生长。  5.疲倦:注意休息,劳逸结合。  十三、肺癌病人出院后如何康复?  康复通常要3-6个月实间,康复活动主要从精神和身体两方面进行:  1.精神方面:树立抗癌信心,保持精神愉快。如听音乐、看书、读报、旅游等。  2.身体方面:  a.用药---出院时医生通常会建议你继续辅助治疗。如抗癌药物、增强免疫力的服用或注射、请按医嘱准确用药。  b.复诊---保管好你的门诊挂号卡单,出院后一个月后到门诊复查。如果出现胸闷、胸痛、气促等情况,回医院门诊检查。  c.饮食---进食营养丰富食物:如肉、鱼、蛋、蔬菜含有丰富的维生素及纤维素,既增加营养,也可减少便秘发生,避免煎炸、腌熏食物,戒烟酒。  d.休息---注意休息,劳逸结合,参加适当的体育锻炼,如散步、打太极拳、练气功等。活动量根据本身情况而定。
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匿名用户
2013-07-20
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慢慢恢复。
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