Question

心理有问题的人自己能够感觉到吗

Answer 1

有的时候自己心理有问题，是能够感觉到的。记得7，8年前有一段时间，我心情非常的低落，每天也不想做事，就想自己躺在床上胡思乱想。一旦我出去的时候就感觉好很多。当时我觉得自己可能要抑郁了。于是，我就想办法做一些改变，不能让这样的状况持续下去。
首先我就是做自己喜欢的事情。每个人都有自己特殊的喜好。这个时候我就给自己找事做。这样可以转移自己的注意力，控制自己的大脑，不再去想那些让自己不开心的事情。而且因为自己做的事情，自己有兴趣，也会让自己的心情慢慢的好起来。
其次，就是找要好的朋友同事聊天。我也跟他们说了，我可能心理上出了一些问题，所以想让他们多陪陪我，因为和他们在一起，我感觉很快乐。陪伴是最长情的告白，得到了深切的体验。朋友和同事只要一有时间都会来陪伴我，使我很顺利的度过了那段难熬的日子。
第三，不要把自己关在房间里。我发觉心理有问题的时候，越是一个人独处越容易出问题，还会加重心理负担。所以最好是和大家在一起，实在没事干的时候可以给自己找事干，比如说一些轻体力活，只要自己不累着就行。你会感觉到有事干的时候心情就好，无所事事的时候，心情就不好。
总之，意识到自己心里可能有一些小问题的时候，就要及时的采取一些自救措施。以上是我的一些经验和体会，希望对大家有所帮助。