Question

脚崴了，为什么马上敷冰好

Answer 1

使血液循坏没那么剧烈，伤势不会加重为什麽要冰敷呢?让我们来看看冰（冷）的生理作用，依据赖金鑫医师（民82.05）指出，冰的生理作用有：1.强化胶原纤维，2.使局部血管收缩，3.放松肌肉，4.局部麻醉、止痛，5.消炎、降低局部的新陈代谢速率，抵消发炎所引起的红、肿、热、痛，并改变组织的反应过程。所使用的方法系将冰块、冰水袋或含有特殊化学物品的冰敷袋直接覆盖在皮肤表面，每次约冰敷15至20分钟，等20至30分钟后再冰敷一次，必要时每隔2至4小时再冰敷一次，则可将肿痛瘀血减至最低的程度。刚开始冰敷时会感觉局部冰冷，最后局部皮肤的知觉会暂时消失，等局部的疼痛消失时，就可以停止冷疗。

运动时若发生急性的撞伤、关节韧带扭伤或肌肉肌腱的拉伤，应该立刻停止运动，同时对受伤的部位进行冰敷，使用弹性绷带施行压迫性的包扎，并设法抬高患部。休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）是处理急性运动伤害的四大原则，也就是一般所说的RICE原则。停止运动的目的是为了减少由於继续活动所引起的疼痛、出血或肿胀现象，并预防伤势恶化；压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿；而冰敷除了上述预防伤势恶化、止血、止肿的作用外，还有止痛和放松肌肉的效果。

Answer 2

崴脚了，踝关节扭伤了，不仅是骨折，还有关节囊、韧带都有可能拉伤，最好到医院接受专业的处理。自己在家处理，切记不要用手揉搓和摇晃，应依以下方法：将脚抬高，自制冰块或者冰毛巾冰敷24小时。然后才可揉搓，改热敷，让血管扩张、化淤，休息至少2周。期间可以吃点活血化淤、止痛的药，如三七片。如果两三天后疼痛无缓解，可能有积液，应尽快就医。

冰敷是应急止血，热敷是为活血化瘀。而中医治疗跌打损伤则与西医不同，主张一开始就热敷，达到一边止血一边化淤的目的。曾良驹教授从中医的角度介绍了三种方法：一是崴脚后立即内服三七片或者云南白药，同时用酒调和适当三七粉敷于患处；二是弄一大把小葱，将葱白捣碎，加点红糖或白酒调和，敷于患处，用塑料布包好后，用热毛巾或者热水袋温敷加热，促进血液循环；三是到药店买点旋复花，下药30~60克煎水后泡脚，尽量时间长一点（此法开始有肿疼感，不用担心，会逐渐消退）。

Answer 3

那不是马上好，冰敷是来镇痛的，就是起一个缓冲的作用。真要恢复，还是得靠中药（云南白药为最佳首选）和自己的保养了。

Answer 4

那不是马上好，冰敷是来镇痛的，就是起一个缓冲的作用。 真要恢复，还是得靠中药（云南白药为最佳首选）和自己的保养了。