Question

一个适合我的学习方法

上高一了，初中平常都是睡7个小时，到了高中，由于不适应集体宿舍，经常导致失眠，所以到现在经常造成，晚上失眠-早上上课没精神-中午睡觉-下午没睡醒没精神-晚自习睡觉。这一恶性循环。所以虽然在初中名列前茅。但到了高一下，成绩已经是末尾了。自己曾经也曾无数次打开书过，但却不知道读什么，作业也越来越不会了，一中是个竞争很激烈的地方，现在在暑假了，我想奋起！所以在这里请教各位学长，学姐，老师，有没有一个可以适合我的学习方法，和改变我精神面貌的方法，拜托了。

Answer 1

首先要调整自己的作息时间，记住早睡，早起，早晨切记不要贪睡，7点之前一定要起床，那么到了晚上自己也就困了，睡得好。你的这个年龄正是爱睡觉的年龄，不要有思想压力。
至于学习方法，都是自己总结出来的适合自己的。你目前的问题，我觉得可能是上课老师讲的内容你有很多一部分没有学会，最好找个一对一的家教，让他们补补，没问题的，对自己有信心，会追上来的。我女儿也是有过你的这样的情况的，高一成绩一下落下来了，在实验班学习有压力，后来经过一个暑假的调整，好多了，目前开学上高三，努力吧，只要付出，只要做了，就会有希望。

Answer 2

现在你应该做的是调整好心态，你的目标已经很明确，假期可以抓一下基础知识的练习，不要贪多。再者，你需要尽快调整让自己适应学校的环境和集体生活，改善失眠，相信自己，为了将来的目标，困难是可以克服的，关键是自信和努力，提高学习效率。注意锻炼身体，提高体能适应繁重的学习任务。

Answer 3

首先你要调整你的作息时间，晚上失眠不是件好事，如果早上困可以喝点咖啡提下神，课间趴桌子上休息一下 即使睡不着也可以缓解，中午午睡控制在半小时之内，醒了 就要洗洗脸 简单运动一下 下午一定不会困的 不能睡到快上课的点 那样肯定会困的 这些东西要靠自己去改正的 不能有惰性，起初要强迫自己 上课一定要认真听，最好课前预习，如果课上都能听懂 课下不用浪费太多时间的 加油 主要还是靠自己

Answer 4

先看基础的知识，然后做一些跟这些知识有关的题目，等掌握的差不多了，再做一些有难度的题目。

Answer 5

晚上失眠的话白天就努力的玩