Question

女生十一岁身高141cm，吃什么能够长高？

如题，运动的话，每周打两次羽毛球，一次一小时左右
除了吃食物增高，还有什么好方法？

Answer 1

影响身高主要以下几点：
1、遗传：这个你无法改变；
2、睡眠：养成良好的作息习惯，睡眠要好，因为深度睡眠时生长激素分泌才旺盛；
3、营养：养成良好的饮食习惯，不偏食，注意多补充乳制品和钙质；
4、运动：多运行，特别是跳跃类的，如篮球、跳绳等；

做好上面几点，你一定能有满意的身高！

追问

我妈妈挺矮的。。。。。。

追答

身高遗传参考公式：
男孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高＋13）÷ 2 ± 7.5 cm
女孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高－13）÷ 2 ± 6 cm
正负多少就要看后天的努力了

Answer 2

多吃胡萝卜 喝牛奶 十一岁还小 不用太纠结身高 女生18岁长到165左右最合适 高了也不好 有很多烦恼

Answer 3

多吃一些含蛋白质多的食物，注意身体，多助跳碰篮球杆练习，有助于改善

Answer 4

女孩子的话跳绳，每天跳哦！！喝牛奶！！

Answer 5

加强营养和多多锻炼

追问

什么东西有营养咧

追答

弄点鱼汤和红烧肉，当然不能天天都是荤菜，要素荤搭配