怎么解除强迫症，太痛苦了
我是因为几道书数学题不会过度难受，突然就有强迫症，开始痛苦地怀疑..已经有两年了，越来越痛苦....
我是因为几道书数学题不会过度难受，突然就有强迫症，开始痛苦地怀疑..已经有两年了，越来越痛苦.
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11个回答
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强迫症用森田疗法自我调节其实效果并不好，找有经验的心理医生做治疗是最好的选择！
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找个空闲时间放下一切，多玩些自己觉得有意思的，好玩儿的，比如去旅游美餐什么的，玩游戏也行啊，只要觉得能让自己放松，而且要尝试几天，让自己觉得玩累了为止，再投入工作，你就觉得舒畅多了！
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我觉得你最好自己看看心理书籍，毕竟自己了解是最好的，你的情况不严重，基本上不需要药物治疗。我有严重紧张性头疼，这也是种强迫症，但后期通过药物治疗和自我心理暗示治好了，可还是在对某类事情还会头疼。
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你太在意学习了，放松就会好的
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