经常处于紧张状态对身体有什么危害
9个回答
推荐于2017-12-15
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的确每个人都有紧张的时候,但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害,严重的会导致内分泌失调,轻者对神经系统加大压力,会变的虚软,乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因,其一,遇事不够自信,怕不够理想,达不到自己期待的目标。其二,不够自强,怕被别人笑话,不想出丑。其三,胆子比较小,害怕后果怎样。大概就是以上几点吧。我这里有几个处理方法,你可以看看。方法一,锻炼自己的胆子,敢做敢为。方法二,提高心里素质,把目标看开点,没有失败哪来成功。其三,做事做到胸有成竹,只要你觉得你已经做了充分的准备,那你就不需要紧张,这时紧张也没用了。若遇到紧急事件,请勿慌张,深呼吸一口气,不要想着结果会是怎样??想着成功后的喜悦。谢谢。。。
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要么是性格过于小心谨慎,患得患失,要么是做了自己认为不应该的事一直害怕被人发现,要么是太重视某样东西而怕失去,要么是职业使然,要么是生理上的胆气不够
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您好,根据您的描述,基本上存在焦虑障碍的问题。要休息疏导心理暗能量卡点。建议您看下身心灵系统成长解脱焦虑障碍书籍,走出焦虑风暴,会有很大帮助的。
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如果一个同学学习成绩较好,并能够从中获得快乐,得到老师和同学们的认同的话,即使学习上压力较大,也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难,而老师又看不到他们为此而付出的努力,甚至有时说出一些有损他们自尊心的话,因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下,长期进行紧张的脑力劳动,就容易产生神经衰弱。
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2013-07-20
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紧张最开始会有一些表象,但是久而久之,会慢慢入侵内体,让人的生理机能发生病变,这就是“忧而伤身”的由来。例如:有说,养病的人一定要心里平和才好。
楼主要学会放宽心思,养好身体才是。否则以后有了病,才悔之晚矣。
或者我说的不好听,但的确是这个样子的。
怎么放宽心思?找一个快乐的人和你在一起,再不行,就唱歌。放开嗓子唱,不理会别人怎么说,把压力和紧张都释放出来,最好唱歌跳舞,爬山。。。
祝你幸福
楼主要学会放宽心思,养好身体才是。否则以后有了病,才悔之晚矣。
或者我说的不好听,但的确是这个样子的。
怎么放宽心思?找一个快乐的人和你在一起,再不行,就唱歌。放开嗓子唱,不理会别人怎么说,把压力和紧张都释放出来,最好唱歌跳舞,爬山。。。
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