Question

如何减掉小臂上的肌肉?

我是一个女生.
一米63了.
但是我德手臂上有点肌肉,
夏天到了
穿短袖子很难看德,
怎么减点肌肉啊?
谢谢大家了!!!!!]
很感谢..
注意哦.
是肌肉~~
肌肉!不是肥肉//..

Answer 1

减掉小臂上的肌肉方法
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
4.每天一颗塑纤果
它是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每天只需小小一颗，就可成就你瘦胳膊的大大梦想。

Answer 2

手张开，像外划小圆圈，再划大圆圈，每晚100个左右。
如有不懂，可留言问我。