Question

100分高分求助

我今年16岁..男..他们都说我有点驼背..我不知道怎么纠正过来...我还能纠正过来么?还有保持什么睡姿比较好

Answer 1

你还小，纠正过来说着简单，做着难.坐资要正，时间长了会很累，不过贵在坚持，走路的时候头尽量往后靠，不伸脖子，睡觉的时候把枕头放在肩胛骨那一片，不用头枕，效果会好很多.

Answer 2

jiazi8426 - 初学弟子 一级 不知所云
我跟我同学也是校队主力，可是走路的时候还是有点驼背的
期待答案

Answer 3

睡交姿无所谓，关键是走路时候要注意挺胸。另外做一些运动，尤其是每天坚持8X8组扩胸运动，还要做一些俯卧撑。

Answer 4

自己记得随时提醒自己，抬头挺胸。不要听广告的``````这跟古时中国女人缠脚有什么分别。

Answer 5

建议你睡觉不要枕枕头 先试试看 我就是这样 很有效

Answer 6

睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点，没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。
主要还是个习惯问题，自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。
没事多做做阔胸运动。
跟你讲,每天分3个时段靠墙站着,要脱鞋,讲背部打开全部贴到墙上,尽管很累,要坚持.尽量时间长些.但不要超过10分钟.初练者会感到背部酸痛,正常的
这是形体课上的基本动作.