在什么时候，你觉得自己不再焦虑了？
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1、不要看到别人发光，就觉得自己黯淡
朋友圈看到别人炫富，每天都是岁月静好，你会感到自卑焦虑吗?如果充满正能量能激励你前行最好，如果因此让你严重内耗，你可以选择屏蔽掉，让自己轻松前行。不要总羡慕别人的幸福，却常常忽略了自己生活中的美。不嫉妒，不羡慕，不气馁，悄悄努力，别因为他人打乱自己的节奏，悄悄努力成长起来。给自己一点时间，相信自己，你只是还没到发光的时刻。
2、不要逃避情绪，正常合理的发泄
不会控制情绪，是很多人的心病。情绪来了的时候，逃避只会更焦虑。不要去逃避，可以换种方式去发泄掉，听听音乐或者看催泪的电影，最后把情绪慢慢的发泄出来，告诉自己“现在我允许自己难受，明天我要重新开始”，这真的很有效果。或者也可以转移法意力。让自己扫地，就把垃圾当成负面的情绪，扫清它们，家里有矿的女生心情不好就去shopping，其实是一样道理。
3、直面内心的恐惧，越害怕越要做
害怕失败丢面子?害怕一个人独处?害怕很多…你的人生应该是阳光灿烂的，不要被恐惧支配活在焦虑里。解决恐惧最好的办法，就是直面它，挑战它。困难其实就是纸老虎，很多时候是我们自己臆想出来的，当你选择勇敢面对的时候，一切就没有那么可怕了，相反你会越挫越爽，也只有这样，你才能超越自我。真正的勇者，
不是不会恐惧，而是感到恐惧依旧前行。
4、把生活调成“屏蔽模式’
你是那种内心脆弱空虚的人吗?手机上的消息每天响个不停，今天这个局明天又一个局，看似很忙碌，其实只是用热闹来掩盖自己的空虚。好不容易建立起来的自信，被他人评头论足了一番就全部散没?厉害的人，早把生活调成了“屏蔽模式”。学会屏蔽无效的社交，不关注别人的生活，懂得过滤负能量的信息，才能有更多的时间充实内心提升自己。不舒服的关系，当离则离:低质量的圈子，该断就断。
朋友圈看到别人炫富，每天都是岁月静好，你会感到自卑焦虑吗?如果充满正能量能激励你前行最好，如果因此让你严重内耗，你可以选择屏蔽掉，让自己轻松前行。不要总羡慕别人的幸福，却常常忽略了自己生活中的美。不嫉妒，不羡慕，不气馁，悄悄努力，别因为他人打乱自己的节奏，悄悄努力成长起来。给自己一点时间，相信自己，你只是还没到发光的时刻。
2、不要逃避情绪，正常合理的发泄
不会控制情绪，是很多人的心病。情绪来了的时候，逃避只会更焦虑。不要去逃避，可以换种方式去发泄掉，听听音乐或者看催泪的电影，最后把情绪慢慢的发泄出来，告诉自己“现在我允许自己难受，明天我要重新开始”，这真的很有效果。或者也可以转移法意力。让自己扫地，就把垃圾当成负面的情绪，扫清它们，家里有矿的女生心情不好就去shopping，其实是一样道理。
3、直面内心的恐惧，越害怕越要做
害怕失败丢面子?害怕一个人独处?害怕很多…你的人生应该是阳光灿烂的，不要被恐惧支配活在焦虑里。解决恐惧最好的办法，就是直面它，挑战它。困难其实就是纸老虎，很多时候是我们自己臆想出来的，当你选择勇敢面对的时候，一切就没有那么可怕了，相反你会越挫越爽，也只有这样，你才能超越自我。真正的勇者，
不是不会恐惧，而是感到恐惧依旧前行。
4、把生活调成“屏蔽模式’
你是那种内心脆弱空虚的人吗?手机上的消息每天响个不停，今天这个局明天又一个局，看似很忙碌，其实只是用热闹来掩盖自己的空虚。好不容易建立起来的自信，被他人评头论足了一番就全部散没?厉害的人，早把生活调成了“屏蔽模式”。学会屏蔽无效的社交，不关注别人的生活，懂得过滤负能量的信息，才能有更多的时间充实内心提升自己。不舒服的关系，当离则离:低质量的圈子，该断就断。
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