Question

蛋白质补充过多对人体有什么伤害？对皮肤？会长痘痘吗？

Answer 1

人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。

所以人一天最好只吃适量的蛋白质，成年人一天吃2个白煮鸡蛋的蛋白就够了蛋白质，如果吃得太多，突然上火，可以吃黄连上清片效果非常好

Answer 2

　　1、平时非常喜欢吃肉的人，摄入到的高质量蛋白质会非常的多，这样会导致人体肾脏的负担加重，因为肾脏是降解蛋白质的主要生理器官，往往容易引起肾炎或肾癌的出现。
　　2、平时吃的含有蛋白质成分过高的食物比较多的话，会使得人体肠道的消化功能出现紊乱，尤其是摄入其他食品的时候出现不适应的情况，很容易让人产生消化道类疾病。
　　3、摄入到的蛋白质成分比较多，尤其是吃肉类，蛋类，或者是豆制品比较多的人，人体在不能够完全利用的情况下会被人体转化为糖原，从而加重高血压或高血脂等疾病。

Answer 3

摄入过多的话，多余的蛋白质会转变成糖类跟脂肪的，如果不能及时消耗糖分，则会变成脂肪了。脂肪多了，可能就会导致皮肤水油失衡，毛孔堵塞，就会长痘痘了····
而多余的糖类跟脂肪是不能转化成蛋白质的···

Answer 4

要适量的补充```