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睡多了，或者是睡觉姿势不对，压了身体某个部位，或者枕头过高过低。要往右侧睡，往左侧睡会压迫心脏。 一般刚睡醒的时候都有这种感觉，起床洗一下脸做一下简单的运动就没事了。
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可能是你的身体素质不是很好 ，建议平时多注意锻炼身体 ，合理安排自己的生活起居 饮食 规律 ，必要时 也可以 吃些 保健营养品 ，毕竟 自己的 身体健康 比啥都重要 ！
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通常午睡时间过长都会这样的,建议午睡时间不要超过半小时.。你的情况还是睡眠质量不高.可以用些维生素b1和谷维素.
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