Question

女生熬夜有哪些危害

可能熬夜都已经成习惯每天她都不知觉地让自己停留在很晚很晚 都说女生要学会自我保养，努力地保持青春容颜请问从近期和远期来说熬夜对女生有什么具体的危害 关系到下半辈子幸福问题，望不惜祥细回答万分感谢

Answer 1

熬夜对身体的影响主要有以下几种：
一、免疫力下降
经常熬夜的人免疫力会下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至。尤其是第二天上班头晕脑胀，注意力无法集中，甚至出现偏头痛的现象。
二、肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳。吃“宵夜”可谓“夜猫族”的活力来源。但夜里吃的食物长时间停滞在胃中，使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱。
三、心脏病风险
作息时间紊乱的人，不仅脾气变坏，患心脏病的几率也较高。
四、导致暂时不孕
如果正值育龄的男女经常熬夜，会影响男性精子的活力与数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌，导致暂时性不孕。
五、肥胖
如果熬夜的人经常夜晚进食的话，不但会影响入睡，还会使隔日早晨食欲不振，造成营养失衡，引起肥胖。
六.
影响
→
肌肤大杀手—熬夜
相信大家都有过「熬夜」的经验，每当你熬夜完之后，有没有发现脸上的皮肤既干燥又难看呢？由于熬夜会使的血液循环走走停停，很不顺，所以隔天的脸色不但特别的干燥、难看，还会题早老化喔！所以「熬夜」可说是肌肤的一大杀手喔！

Answer 2

熬夜时一定会必备这款B族维生素，维生素B群可以维持肌肉的健康，防止疲劳。很多营养水都是为疲劳人士准备的，其主要成分就是维生素B，当然最好还是少熬夜。当然此外维生素C也是维持肌肤健康的关键，也要适量的补充。，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能