Question

我现在17岁只有一米六，去年一点也没长，很是着急，请文有什么良药或方法可以让我长高啊！

Answer 1

17岁，还很早， 离骨骼闭合生长还有6年呢. 在上几年级？

结合你现状给你3个解决方法.

1.高二，晚上10:00准时睡觉，学习。背诵功课可以放在早上.

原理：生长激素分泌最旺盛的时候是晚上21：00 - 03:00.

2.锻炼方法-睡觉前30分钟佐助高拉伸动作.　我自己有自创的一套，你可以去百度助高的动作，自己定制一套！

3. 营养的补充， 这很关键，要配合前1个才有效果，配合2效果更好. 晚上睡前30分钟400ml杯牛奶，或者豆浆或者 儿童钙片.都是不错的选择。

另外，，锻炼也需要方法，然后循序渐进.

望采纳.

Answer 2

多吃饭，多运动，比如打羽毛球，篮球等读可以，保长

Answer 3

不用担心啦，1米5的男的我见多了，顺其自然吧，有些极端方法长高对身体也不好，比如我就可能有这方面因数，我父亲1.73米，我母亲1.56，我却张到了1.81，我想可能是小时候不小心脚底骨折过一次，后来脚后跟也骨折过一次，本来长到1.75家长就认为我不长了，结果我脚跟骨头有点裂后似乎又长了几年，（别乱尝试，我的经历而已，什么药啊什么的，别乱吃 ，我还喜欢睡觉，这可能也是原因吧，毕竟人都是在睡觉中长高的，建议你多睡觉，一天12小时，可能有用

Answer 4

ok 我现14岁一米七。以下是我的总结。
10点半睡觉必须在11点的时候睡着，睡眠是身高的大敌。早上一杯牛奶，早餐必须吃，吃什么自己喜欢就好，多吃鱼和豆类，含氨基酸的都要。还要晒阳光，才能让钙吸收。平常多打球和跳绳，确保每天有足够的弹跳次数，晚上再喝一杯牛奶，睡觉要把身体不能弯曲，要挺直，自然就好。就这么简单，要有信心。全手打，求采纳。