Question

爸妈干的是体力活,晚上烧点什么菜给他们吃比较好

Answer 1

晚上吃太油腻不易消化，所以尽量不要用油炸的方式烹饪，但体力活要保证足够的碳水化合物和蛋白质的摄入
白菜木耳炒肉+烧豆腐（如果工作环境灰尘多建议多吃木耳清肺）
西兰花炒日本豆腐+苦瓜酿肉
芸豆土豆炖肉
豌豆炒鸡片+皮蛋苦苣
煎黄花鱼+蒜茸油麦菜
蘑菇肉片+拍黄瓜
三鲜或者圆白菜木耳猪肉馅儿饺子
芝麻酱凉拌面（加一点黄瓜丝胡萝卜丝和鸡蛋丝肉丝，夏天吃很合适）
以上几种组合可以换着做〜另外你去菜场逛的时候也可以再想想别的菜的，只要保证蛋白质类（鱼肉蛋豆腐）和青菜菌菇搭配就很营养全面〜

Answer 2

其实晚上应该吃清淡点，但是他们又是体力活 就要一些肉类了 比如清炖鸡 来个回锅肉呀 也不错的

Answer 3

肉，蔬菜，水果都需要。

Answer 4

肉类的，蔬菜什么的，营养均衡，身体好。

Answer 5

肉食。可以口重点儿。