Question

请问，韧带拉伤后怎样快速恢复？时间越短越好！

我很久没练跆拳道了，突然到道馆去练，然后韧带就拉伤了。很痛，但我过几天又要考级，怎么办！！请问怎样才能在大约2-3天内恢复？我大概是在前3天韧带拉伤的，这几天我还是忍痛去练了，有害吗？求回答！谢谢！

Answer 1

我也是练跆拳道的，之前大腿根部在拉韧带时有拉伤过。关于韧带拉伤一定不能急，什么喝中药贴膏药都没有必要，最好的方法就是让拉伤的地方好好休息。恢复时间可能长点，但也是最好的办法了，为了防止以后你的伤势更严重还是减少点运动量吧，考带什么的以后等你好了还是有机会的么。还有以后做运动之前一定要把准备活动做充分了热身好了再练。愿我们的韧带都尽快恢复吧！

Answer 2

韧带是位于关节部位，主要是起到稳定关节结构的作用。因为韧带是腱性的组织，损伤以后恢复相对较慢，需要三到四周的时间才可以修复，对于韧带部位的损伤，损伤的早期会出现局部的肿胀、疼痛和活动受限的情况，所以损伤的早期，主要以易消化的食物为主，可以多吃一点维生素c高的水果、蔬菜，并且高蛋白饮食，来促进肿胀的消退和组织的恢复。伤后48小时就可以开始烫洗或者热敷，结合华时骨方萜可以促进局部淤血的吸收，有利于血循环，改善症状，促进损伤软组织的修复。

Answer 3

你现阶段不适宜运动的，你得静养的。另外就是对于患处施行冰敷。另外患处需要固定，所以为了你将来能够更好地运动，先静养几天吧。不然对于患处没有好处的。

Answer 4

韧带拉伤的恢复与治疗要视具体伤病情况而定，轻微韧带损伤也俗称拉伤，但恢复很快可以自愈，基本不需治疗便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，患处正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，安心养息，必要时需要支具或石膏固定患肢。重度韧带拉伤是非常痛苦的，既有可能是结缔组织撕裂，也有可能是筋膜受损，需要诊治

Answer 5

您好，根据您描述的情况，十五岁的年龄，假如韧带真的有拉伤，那你应该看看大医院高年资骨科有经验的医生。如果是因为频率高劳损造成的，应该经过休息很快好转。