Question

如何增强个人心理素质，提高心理承受力？

我实在不想做一个玻璃心的玻璃人，每当别人伤害到了我，无论有意无意，我都会觉得自己的心已经不堪重负，甚至每时每刻都在惦念着这件事做不好事。我会一直很生气觉得对方很不应该这样做一直纠结着，所以自己也会陷入痛苦。我很想知道如何提高心里素质，不要那么在意外部的言论评价和伤害，然后友爱和谐地与他人相处？最好能把胆子变大一点，不要惧怕什么。我想与大家都搞好关系是不是不可能？

Answer 1

最重要的是要保持积极乐观的心态！淡定淡定。