如何减肥最快最有效 求大神帮忙? 15
工作比较忙但运动量很少早晨5点起床，但是早晨饭却没有固定时间吃。现在决定中午少吃过午不吃，晚上8.00以后才有时间运动求大神看看预计在2个月减肥20斤左右就行。我现在17...
工作比较忙但运动量很少早晨5点起床，但是早晨饭却没有固定时间吃。现在决定中午少吃过午不吃，晚上8.00以后才有时间运动求大神看看预计在2个月减肥20斤左右就行。我现在175斤想减肥到150斤左右。谢谢`
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如果你能早上抽出20分钟拔火罐，并在7点以前只晚饭，尽量7点后不喝太多水，晚上只能吃水果和蔬菜，其他的再说吧，如果你有兴趣，我就给你讲吧。我去年170拔了火罐两个月138.也没有锻炼，也不会反弹
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你这情况就别运动了，早晨尽量吃早饭！中午吃点水果什么的就可以了。。水果这东西不用像米饭一样需要克制。。。晚饭禁食！！！！另外最好增加自己上下班走路时间
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