Question

天天用热水泡脚，为什么脚会变色，

每天用热水泡脚，30分，一段时间后，脚面上居然变黑，变色，不知什么原因，

Answer 1

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折

Answer 2

热水泡脚有讲究 发表时间：2009-09-19发表者：秦建辉 (访问人次：596) 中国人自古以来非常重视足部保健，其中最常用的方法就是热水洗脚。人足底足心部位穴位极多，且多数是连通五脏的经络要穴，热水洗脚不但对人体脏腑有诸多好处，同时还可有效预防足癣等脚部疾患。俗话说：“人之有脚，犹如树之有根；树老根先竭，人老脚先衰”。热水洗脚，已经成为中医保健养生的重要内容之一。有医诀云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼”。北京东直门医院周围血管科秦建辉 我们不怀疑热水洗脚的好处，但今天要讲的却是热水洗脚的危险性以及哪些人不能用热水洗脚。因为热水洗脚的好处普遍被大家认同，“睡前一盆汤”已成为很多老年人每天的常规，了解洗脚的危险性就显得更加必要和重要。 洗脚有危险性，这决不是危言耸听，我在看门诊过程中就听过患者告诉我其足部病变的发生过程，因为脚凉所以用热水泡脚，但泡完脚后皮肤快速变黑，患者形容就像穿了黑袜子，这实际上是足部皮肤坏死的表现，最后的结果很可能是截肢。 为什么会发生这样的悲剧？这还要从下肢的血液供应说起。正常情况下下肢的血液供应正常，热水洗脚会起到保健作用。热水洗脚提高了足部组织的代谢率，代谢率的提高又导致局部组织耗氧量增加，一旦下肢处于缺血状态，致使缺血程度加重，组织需氧量与血液供氧量差别的增加最终导致足部组织坏死，也就是变黑了。 哪些病可以导致下肢缺血呢？对老年人而言，最常见的是糖尿病性血管疾病，随着糖尿病发病率的持续增高，糖尿病性血管疾病也越来越多；动脉硬化闭塞症也很常见，动脉硬化闭塞症容易累及下肢动脉，导致下肢处于缺血状态；还有血栓闭塞性脉管炎也会导致下肢缺血，但此病近年发病率呈明显下降趋势，虽然也有年纪较大的患者，但其易发群体是青壮年。 怎么确认自己是否有下肢缺血？这个工作是由血管外科专科医生完成的，医生会根据您的表现进行相应的检查，目前的医学技术能够准确地评价下肢的血液供应状态。 有以下情况建议您到血管外科就诊，以明确下肢血液供应情况：糖尿病；高血压；高血脂；冠心病。 有以下情况建议您尽快到血管外科就诊：腿凉；麻木；走路腿疼；不走路也腿疼；足部皮肤破损后经久不愈。 如果血管外科专科医生告诉您有下肢缺血，洗热水脚对您就不合适了，有时甚至很危险。此时保护缺血的肢体不受损害变成了主要矛盾。 缺血程度有轻有重，越重的缺血能够耐受的温度也越低，总体而言只要有下肢缺血都需要注意洗脚水的温度不能过高。人体足部皮肤的温度一般在34-35℃，对下肢缺血的人原则就是洗脚水的温度不能超过足部皮肤的温度，缺血患者的足部皮肤温度会低于正常的三十四五度，所以有下肢缺血的老年朋友们只能享受不超过34℃的温水足浴，而34℃的温度在我们皮肤的感觉来讲已经没有任何热的感觉了。您千万不要图一时痛快而贸然洗热水脚，一次简单的热水脚可能会导致肢体的丧失，这个险不值得冒。您自己拿不定主意时一定要记着找血管外科医生帮忙。 希望更多的老人能享受热水浴的惬意，希望没有一位老人因为洗热水脚造成脚的损伤，希望老人们都健康快乐。