男生怎么瘦肌肉大小腿
我14身高170骨骼比较宽、以前腿受过伤拍片子发现脂肪比较少、有什么瘦的方法、以前做过蹲起可是越来越粗有什么好方法、谢了苦还是能吃的、不要药或手术...
我14 身高170骨骼比较宽、以前腿受过伤拍片子发现脂肪比较少、有什么瘦的方法、以前做过蹲起可是越来越粗有什么好方法、谢了苦还是能吃的、不要药或手术
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先将紧绷小腿变松弛，然后跑步，一个月就有成效
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@ 减肥1抹瘦：人参80 菊花 海藻 木瓜 玫瑰花个50 荷叶 红花各35 荆芥30 川芎25克 。75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。每日擦腿部赘肉处，不日即有明显效果。
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睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。
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一方面减少跑步、登山、打球等容易练出大块肌肉的运动，一方面通过拉筋、按摩等放松腿部肌肉、韧带，释放压力和能量。
晚上睡前泡脚之后用橄榄油按摩一下小腿，就像扭毛巾那样从下往上{任涵去脂}也是有效果的哦
晚上睡前泡脚之后用橄榄油按摩一下小腿，就像扭毛巾那样从下往上{任涵去脂}也是有效果的哦
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主要在于运动后的拉伸，还有运动后的放松等等
饮食上也要注意
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