Question

生气时怎么能控制情绪？

我特别爱发脾气 根本控制不住 越想就越生气 气一上来就是一顿大吵 嗓子都得喊哑 气急了还摔东西 平时生活压力很大 也找不到什么发泄的办法 事后我也很后悔 根本就没必要生气 生气只会气坏了自己 但是气一上来就是控制不住 我该怎么办呢？

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 3

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 4

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 5

没事的，生气的时候最好告诉自己不要发脾气，把气头上过去了就好了，最好听听歌，舒缓一下，其实没什么。希望采纳，谢谢，如果有不懂的可以接着提问