Question

打篮球想成为防守专家有什么技巧，要在哪方面提高，怎么提高，分不多了，各位帮帮忙

Answer 1

防守分为几个方面：力量、速度（横向移动和常规移动速度）还有防守意识。个人觉得防守意识很多时候依靠天赋和篮球智商，锻炼的空间不是很大，可更多通过观看防守好的视频进行学习！（推荐巴蒂尔！）。然后同学你在力量和速度方面还是有很多可以锻炼的，就犹如一些常规的力量训练，包括上肢和腿部力量的训练等。速度就是一些横向的移动在防守中很有作用！

Answer 2

身体素质~~防守专家多数要对抗对方球队得分比较厉害的球员~~而这些球员往往身体素质较好~~
防守意识~~改下手就下手~~比如后卫的防守在于抢断~~中锋盖帽篮板~~前锋也需要抢断~~防投射~~盖帽篮板~~这些都要讲意识的~~
不怕苦~~防守专家往往一场球都占在某球员身上~~几乎是全场跟着他跑~~你除了要跟着他~~还要非常耐心地与他纠缠~~因为他会想尽办法摆脱你~~而你就要想尽办法不让他摆脱你~~
可以看看视频~~NBA中的防守大将~~目前还在打的有~~热火的巴蒂尔~~灰熊的马克.加索尔~~尼克斯的泰森.钱德勒~~火箭的霍华德等等~~退役了的~~我知道马刺的鲍文~~他们的防守很厉害的~~

Answer 3

意识上的提高，很多人打球都会有习惯性动作，多观察他打球的习惯性动作，要预测他想干什么，就算你身体脚步跟不上，你提前预测他下一步做什么的话，防守起来相对容易点

Answer 4

主要是脚步移动速度和防守意识，离对手不要太近，眼神跟住。专注，多练习，会成为防守专家的。

Answer 5

篮球的防守要求不仅是身体素质，更要有防守的意识，我有个球友个子很小，可是经常能给高个子火锅，这是因为他熟悉各种进攻动作和路线，然后能抓准每次出球的时机下手盖帽。所以防守除了要有身体素质以外，更要有防守的意识，在进攻中的道理也是如此，望采纳哦！谢谢！