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hp envy4-1220tx怎么装系统

就这个型号的电脑播放音频时偶尔有卡顿，打开任务管理器观察，卡顿时cpu占用比较高；另外用qq影音播放mkv格式的视频文件打开瞬间有卡顿；用暴风影音播放rmvb打开瞬间有卡顿，而且有时画面直接是倒置的。也不知道是电源管理有问题，还是哪有问题，声卡显卡都换过驱动，就是不行。所以比较郁闷。
前一阵hp自带更新软件提示bios升级，手贱，升了，崩了。拆机拆电池，算是能开机了。进bios，又崩。幸好能刷回去（那叫uefi什么的），刷回去后还是让修理，
，然后又拆机，又拆电池，能进系统了，不敢关机了，拆机麻烦啊！所以睡眠了两天。总不能一直睡眠吧？所以还是关机了，然后，没问题了，不过office啊cad啊需要重装，wow启动界面跟原来不一样了，其他的跟之前没什么差别。现在不敢进bios，怕再蹦了。
之所以播放视频出现问题，我感觉应该是电源管理的问题（我都设置高性能了，还是不行），节能减排，增加续航嘛。但不能让用户恶心吧。所以，想重装，不管win7还是win8都行。关键是操蛋人到处有。hp这变态的bios，还有intel那要取代原来bios的什么破技术。科技发展应该增加易操作性才是，难道电脑只让那些专业人士用？是啊，牵涉修理啊，修理是要花钱的，创收啊。像当年的y450，用了3年多，快拆烂了，改得面目全非了也没去修理点。所以，恶心。
总之，我坚信，除了hp操蛋的高高在上的工程师之外，民间高人是很多的。如果有一不小心买了这个破烂本的人把这破本倒持的跟早上穿袜子似的，那我感觉有福了。要是您能传授一二，那我就对您感恩戴德了。
综上所述，我的问题是：hp envy4-1220tx，这个本，怎么最简单易操作不易出现问题的重装win7&win8系统？