Question

阿诺 施瓦辛格的肌肉是怎么练出来的？

看了关于阿诺的视频 我都被震撼了 那肌肉 简直恐怖 谁知道他是怎么练的 ！

Answer 1

1、施瓦辛格是典型的肌肉男形象。无异于那些肌肉型帅男的典型典范。之所以这样结果那是与大强度运动有关联的。比如长跑，举重，单双杠，健身器材都是不少的。
2、要想变成肌肉男形态，必须长期克服孤独寂寞的运动环境。需要付出大量汗水，每天的大部分时间都是放到运动上面的。
3、还需要营养保证，没有充足的营养也不可能成为肌肉男。

Answer 2

不光是练的，光练是达不到那样效果的，通常会补充乳清蛋白，估计他不止这些

Answer 3

天天早上起来锻炼， 吃一些生的肉

Answer 4

汗水+毅力+信念+坚持！不管什么都需要坚持。

Answer 5

吃的好，练的好！