十六周岁的男孩身高体重标准是多少
推荐于2017-11-25
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体重你是合格了,但身高矮了,身高这东西很难说,一般70%来自父母的遗传.而且男性一般到了22-23岁才停止发育.15-16岁是生长的高峰期,注意跟上营养.高峰期过了就会长得慢了.
给你点建议吧.
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!保持良好的心情.
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",(手淫)这个一定要控制,!
第九,适当的运动,打篮球、跑步都不错.推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,
给你点建议吧.
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!保持良好的心情.
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",(手淫)这个一定要控制,!
第九,适当的运动,打篮球、跑步都不错.推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,
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2013-07-23
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标准体重的计算方法
身高(用cm计算)-110cm=标准体重
低于标准体重的15%的为偏轻的
高于标准体重的25%的为偏重的
身高(用cm计算)-110cm=标准体重
低于标准体重的15%的为偏轻的
高于标准体重的25%的为偏重的
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标准身高是你的身高减去110,得出的就是你的体重。然后就可以算是瘦是胖了,不超过15%都是标准体重。
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2013-07-23
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175---180CM,75--80KG
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