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恭喜你，你还可以长高，而且应该会比你爸高，就我观察经验，我的同学朋友，没有一个是比他们爸爸矮的，而且你才16，起码得再长个2 3年吧。多打篮球，羽毛球，慢跑。不要踢足球，或者做负重式健身。会让腿部肌肉过早发育成熟，影响原始身高。
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我感觉自己长不高了 这1年都没有长高了
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赛康精益
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现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%。
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%。
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
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我想快点长高，有办法吗？
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保持充足睡眠，不要少于8小时
每天一瓶（普通的就可以）牛奶
多运动，如跳绳，跑步，
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你现在还在长个子的，每天都要坚持锻炼和充足的睡眠还有就是你的营养也要跟得上。
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虽然遗传有一定的影响 但是不是完全 最简单的办法就是加强锻炼
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我每天晚上10点睡觉 7点起床 要怎样合理分配呢 求解！！！
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保持充足的8小时睡眠就可以啦~ 另外多吃水果和蔬菜 营养不可少~
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