Question

怎么按摩手指才正确

不是说手能反应很多疾病或症状.有些可以通过长期按摩手,使症状缓解.我想问下.手指要怎么按摩才是正确的..随便捏揉吗?从指根摩擦到指尖吗??比如冬天手脚冰凉,该怎么按摩.?

Answer 1

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究所博士生导师韦贵康教授告诉记者，不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

韦教授说，劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能
起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。韦教授说，按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用；按摩时力度宜稍轻，动作和缓；按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

Answer 2

腱鞘炎发生的部位在手指、手腕等等手部关节，特别爱发生在带孩子的妈妈、经常打字的白领、爱玩手机的人身上，那平时呢，可以多做下面几个动作预防腱鞘炎，已经患上腱鞘炎的人也可以多多拉伸来缓解疼痛。

Answer 3

在此我教你简单易学可养生的老少咸益：双手掌心互搓要快要用力到手心发烫！十指交握互相屈展五分钟！如此每天坚持可降压！减少感冒！最好在掌心发热时发热心掌压耳垂耳朵犹佳！谢谢

Answer 4

按摩手指只是治标，冬天手脚冰凉是你的肾阳虚，重要的还是调节你的肾阳虚，肾乃万病之源嘛！

Answer 5

用温水泡一下，然后从手指一次向下按摩就可以了！