为什么跑步越跑越没力气?
每隔一天跑6圈第一天的时候到第二圈才喘气，6圈只跑了一半，眼底模糊看不清楚第二天跑到一圈完就喘气，最后只跑到第五圈完就眼底模糊看不清楚第三天才跑到第一圈的一半就喘气，最后...
每隔一天跑6圈 第一天的时候到第二圈才喘气，6圈只跑了一半，眼底模糊看不清楚
第二天跑到一圈完就喘气，最后只跑到第五圈完就眼底模糊看不清楚
第三天才跑到第一圈的一半就喘气，最后只勉强跑了5圈
为什么会这样?不是越跑身体越健康吗？我怎么越跑越弱越没力气 展开
第二天跑到一圈完就喘气，最后只跑到第五圈完就眼底模糊看不清楚
第三天才跑到第一圈的一半就喘气，最后只勉强跑了5圈
为什么会这样?不是越跑身体越健康吗？我怎么越跑越弱越没力气 展开
2个回答
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你是体质太弱，锻炼不能急躁，需要循序渐进。大强度的锻炼之后，需要时间恢复，单块肌肉一般24小时以上，大肌肉群两到三天。建议你，运动之前做好热身，运动完之后，及时补充蛋白质和碳水化合物。因为你是刚开始锻炼，不要操之过急，只要坚持就一定有收获，加油。
追问
那为什么越跑越没力？（指每次跑）
追答
每天跑，当然不行啦，体能还没恢复嘛。休息两天先
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