Question

早晨锻炼身体好吗?

早晨5〜7点之间在树林里晨练对身体好吗？

Answer 1

不好，因为夜晚树木只进行呼吸作用，清晨虽然清爽，但氧气不足；比较好的锻炼时间，个人建议下午4点至6点左右。

Answer 2

上午6：00-9：00
适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。
理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机，如果一个职业运动员，此时间段用于技巧训练也是最佳。

Answer 3

一天中最好的锻炼时间是下午4点半到6点,这个时候运动的效果是最好的.不支持早上锻炼,6点的时候树木还没开始释放氧气,空气的二氧化碳含量会比较高,这个时候做大量运动效果不是很好

Answer 4

一日之计在于晨，早晨锻炼，空气清新，环境安宁，更能感悟自然，心灵宁静，别有一番感受；
而且早上适量的运动，也可以唤醒你沉睡一晚的机体活力，让你一整天都有精神，加油哦，贵在坚持

Answer 5

不好，应在傍晚锻炼为宜。