Question

男生如何快速瘦臀？

详细点，但是也别太多，复制的不用了。 要是有视频网址的话更好

Answer 1

平躺于地上，肚皮朝地面，然后用叫向上弯，呈C型那种，两只脚轮流进行，2只脚1次算1回，30回算一周期，每天2周期，1个星期见效，希望对你有帮助^O^

Answer 2

其实男生嘛就是运动就好了 网上说的大部分都是适合女生的。
就是有机会游泳、骑自行车、爬楼梯大概这一类的都可以的，

在家的就原地下蹲，平常站着最好能夹着臀部这样比较提臀的。
反正我说的这些都是比较作用臀部的，要是能坚持也是瘦臀也简单

Answer 3

我以前也很胖臀，通过下面这两个方法瘦下来的。

1. 走路大跨步，龙形虎步地走路。

2. 少吃点肥肉，多吃瘦肉和蔬菜。

Answer 4

多多走路 让臀和腿多出汗

Answer 5

男生瘦臀的最快方法
http://jingyan.baidu.com/article/5bbb5a1b50c13913eba17982.html

追问

百度搜的……这上面的字看不懂，而且字和图不配对……

追答

第一：图只是辅导作用的；
第二：文字都很简单易懂；
第三：百度资源丰厚，必须好好利用；
第四：如果你真心不懂，建议你去健身房，找教练辅导，肯定有效果的！