Question

用什么办法就能在一个月内暴瘦20~30斤。。求方法。

一定要一个月啊、、

Answer 1

一顿就吃一碗饭+蔬菜，早上2根黄瓜，8点一根，10点一根。晚饭吃水果。适当跑跑步，坚持半个月见效，而且不伤身。就怕管不住嘴。

追问

半个月可以瘦多少、

追答

这个不一定，要看你现在体重是多少，每个人能瘦多少也不一定。但是效果是非常好的。觉得营养不够可以和牛奶，豆浆。

Answer 2

一定要吃早饭，早饭吃饱，不吃油腻，午饭少吃，晚饭省略，能站着就别坐着， 就这样13天我瘦了11斤。

Answer 3

不吃面食和大米等淀粉含量高的食物，多慢跑，事实证明慢跑比快跑更容易消耗消耗脂肪。这样，身体缺少葡萄糖就会消化脂肪，最健康，最快的减肥方法，绝对科学，你可以试试，真的！！

Answer 4

绝食 一个月什么都不吃 只喝水 不过很不健康 坚持不下来可以去坐公交车坐着做一天就不给自己吃东西的机会

Answer 5

每天只吃一个西瓜，然后拼命运动，半个月就会瘦20斤啦~~~你敢试吗？