Question

假期一个月减肥有效有成功例子的好方法，瘦10到20斤

我刚刚高考结束，想利用假期的两个月多的时间减肥，从120到100就行！要是自己成功的方法，网上复制的那些我也知道，不要弄什么减肥广告我不信。我尝试过节食但家人不准，尝试过每天跳insanity但又坚持不了太累了。我也知道减肥要控制饮食和加强运动，但我想知道大家用什么方法减肥，有没有可以借鉴的。只要是原创的一定给悬赏金。 方法要是可以持久的，不要一下子就反弹了，最好1个月就瘦个10到20斤。现在没有多久了。还有我超级爱喝碳酸饮料有没有好的方法可以戒掉？真心忍不住啊。
悬赏金绝对不低，好方法会给更多。

Answer 1

运动减肥应该是一个既包括徒手减肥操也包括利用器械做减肥操的有计划、有步骤、有一定程序目标的锻炼。
我们应该有这样的信念，只要你能够坚持正确认真的进行运动，就已经实现了最快最有效最健康的减肥方法的重要一步，根本就不需要靠减肥药来实现。
早晚洗脸刷牙的时候，不妨踮起脚尖，让脚跟上上下下运动，注意幅度不需要太大，以防摔伤。
减肥就是需要坚持，长时间坚持就一定会让你满意的。这个就是可以学习学习的“崔茜忆往事”。

Answer 2

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