Question

怎样才可以让自己的脸胖一点？

身体同时胖起来可不行哦！

Answer 1

■增肥方法：
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

***多吃以下食物***

1.西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

2.油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

3.腊肠

条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

4.加糖鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。

5.烤肉肠

肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

6.方便面

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

7.薯条

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衷心希望你能拥有一个健康的身体！

Answer 2

喝盐水啊｀
每天睡觉之前喝一杯盐水`
盐水可以很好清理体内体垃圾，第二天醒来就会很规律排便哦所以身体是不会走形的
另外盐水中的碘会形成水肿感，如果你想拥有肉乎一点的脸蛋最合适不过了，水肿对于小脸型的是不会增加脸部肉的负担，还会使脸部看起来更立体一些。
切记，水肿方法旁脸蛋的时候千万不要忽略眼部保养，水肿很容易形成核桃眼，所以早上起床一定要用冰毛巾敷眼睛哦

Answer 3

这个，根据儿科学的知识，当营养不良时，脸上脂肪是最先消失的，腹壁脂肪是最后消失的，所以你营养不良...属于那种消瘦型营养不良，主要就是补充糖类...没事时可以多吃点粮食零嘴之类的...高中同学回答完毕...

Answer 4

多吃苹果吧，

Answer 5

饮食上 我不太清楚
不过通过发型的改变 化妆 是可以的