Question

脂肪型大腿怎么瘦？

我166cm臀85腰62，整体属于比较瘦那种，但大腿围有48，因为身体别处都太瘦了，大腿内侧那里总觉得突出一块肉来，显得特别不协调，我是全身都是脂肪型的肉，试过竞走、打羽毛球几个月下来，一点肌肉都没长，大腿内侧也还是软乎乎那种，控制饮食的话也是先瘦别处，增肥的话又先胖大腿，纠结死了，听说抽脂又会让皮肤变得不平整……我是没救了吗，怎么样能让我大腿协调一点或者变结实一点啊！（我游泳无能的，小时候差点淹死，怕水不能游泳）

Answer 1

千万别抽脂，我看过抽脂的姐妹诉说的痛苦和后悔。第一，你要自信，根据你说的数据，我可以判定：你根本不需要太在意你的大腿。大腿就像女人的臀部和胸部一样，它本来就是该肥硕的部位。要知道，女孩子腿太细好难看的，不信你可以试试看的，尤其是大腿！只要小腿的形好看就好。第二，你实在要减，别太急功近利，必须有超过一两个月的连续运动，才能看到整体的效果。运动会让人的身村匀称起来的。别只盯着某个部位瘦了胖了。有痒运动有助于减脂，比如慢跑。如果要让腿部有肌肉，一是得练器械，注意拉伸，二是没那么快，还是得长期坚持。如果你能坚持三个月，每天慢跑或快走40分钟，再做腿部运动的器械，最后拉伸，定会看到形很好的腿。

Answer 2

用手每天握住大腿两侧按摩，力到要大点儿，晚上躺床上坐骑自行车的动作，很有效哦，这个～

Answer 3

还是躺在床上 腿伸起来和身体呈90° 蹬自行车100下 然后再两腿分开——合并——分开——合并。。。。80次左右 很管用的 大腿内侧会很酸疼