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从中医经络的角度，首先睡眠不好就说明身体的心经和心包经出现问题，人体的经络是相互相通，相互联系和相互影响的。。。。
睡眠的不好多少都会影响其它的经络出现问题。。。。
建议你先针对睡眠，对肘关节进行拍打，中医说“心肺有邪，留与两肘。”，这样坚持的拍打就能很好的改善你的睡眠问题。。
其次是对腿部的经络进行保养，可以通过民间的传统疗法：拍打、刮痧、拔罐。。。等进行保养
睡眠的不好多少都会影响其它的经络出现问题。。。。
建议你先针对睡眠，对肘关节进行拍打，中医说“心肺有邪，留与两肘。”，这样坚持的拍打就能很好的改善你的睡眠问题。。
其次是对腿部的经络进行保养，可以通过民间的传统疗法：拍打、刮痧、拔罐。。。等进行保养
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