老公不愿意和我沟通怎么办？
为什么会这样了呢？到底是什么原因导致对方不肯沟通？
他为什么不想沟通？
1、无效沟通
对方不想沟通或者放弃沟通，大多数是因为无效沟通占据你们之间的领地。
无效沟通会导致的一个心理学问题是：习得性无助。是一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态，认为自己不论做什么努力都没有用，从而放弃努力和改进的一种心理。
无效沟通的方式有：
比如：抱怨，争吵，争吵多了，发现并不能解决问题，当时情绪爆发，各自把之间的情绪表达出来，有时为了胜利，还会把“新愁旧恨”一起拿出来算，算到最后发现挺伤感情的，而且还加深了两人之间的误解。
再比如冷战，又称冷暴力，也是无效沟通，冷战比吵架还更伤感情，吵架就算激烈了一些，但好歹还能沟通上，还能够知道对方的想法的情绪。
2、逃避问题
很多伴侣不愿因沟通，是逃避问题，不想去面对，当他们认为解决问题是痛苦的，沟通中的矛盾也是痛苦的，于是就想逃避。
男人在逃避问题的时候，女人会步步紧逼，穷追不舍，希望对方能够重视，于是就开启了“念叨“模式。
“我说你那个工作上的问题，有没有解决啊？“
“孩子下周开家长会，你看也没见你怎么管孩子，家长会你得去参加，接受一下老师的教育。“
“咱们家的车贷，房贷，这么紧张，看看怎么多赚点钱？你不要光顾着玩游戏啊！“
你看念叨当中，每一项都是一个问题，男人真的会不知道吗？
并不是的，而是你越念叨，他就躲得越远，越是逃避。男人需要保护内在的心理机制，自尊心，而产生的防御状态就是逃避。
3、没共同语言
朋友说“很多时候男人也不是不愿意说话，你看他在外面和朋友一起，总是能够说个没完。这又是为什么呢?”
“你看你不也是这样吗？你不也是跟我聊几个小事也不嫌累吗？“
那是因为你们没有共同语言呗！
当你跟她聊菜市场的大白菜今天又涨价了，石榴又新鲜又好吃……他只能笑笑并附和你几句。
当他聊球赛聊游戏聊工作的时候，你也只能瞪着眼睛说我不知道或者我不感兴趣；
你跟他聊韩剧聊化妆品的时候，他也表示对这个没有兴趣，让你没事多看书；
隔阂就这么来了，各自生活在自己的领域里，并没有真正交融在一起。
如何打破沟通的障碍
一、解决婚姻中真正影响你们的情感问题
情感中的问题是婚姻沟通中的首要问题。
勇敢面对问题、解决问题的，都是强大的那一方。那些勇敢面对现实，找到问题，并去解决的人，不管是男性或女性，都是具有智慧和力量的。这样的人，对幸福的渴望更加强烈，也更加受幸福的垂青。
在情感婚姻咨询的来访者中，绝大多数都是女性，一方面女性更加看中家庭，营造幸福的生活；另一方面也说明女性渴望幸福的能力更加明显。
话说回来，发现问题还是表象，埋伏在表象之下的真象是什么呢？
处于爱“念叨“的婚姻状态中，男人是害怕的，这样的”念叨“对他来说是具有攻击性的。所以他会逃避！
每一句话翻译过来都在说：“现在的生活状态都是因为你无能造成的！”
其实换位思考一下，你也会惧怕别人这说你的哦！
换一种方式，去理解他，理解他现在的状态是之前努力的结果，尊重并看到他的在这个家庭中无形的付出。男人需要承担的经济压力普遍是比较大的。
然后，摒弃错误的沟通方式，以正确的方式沟通会带来事半功倍的效果，不抱怨，好好说话。
二、找到共同语言
以下分享几点制造双方共同话题的小技巧：
1、了解对方的兴趣爱好，他喜欢的是什么，如果篮球，那就可以和他共同去看一场他喜欢的球赛，让他告诉你他喜欢的球星，以及那些年追星的趣事，你会发现他说起自己喜欢的东西，眼神在放光，虽然你可能并不感兴趣，但他在心底会很感激你。
当下次你想要给他送礼物的时候，你就可以记住送关于此类的纪念品啦！
同样的，作为回报他也会反过来参与你一个兴趣爱好，两个人的交集完全是打开了一条新的道路。
围绕兴趣爱好，可以有很多选择，以点向面的形式开展。你们跟对方交流自己的爱好时，对方都可以了解并且懂得，那感觉很好。
2、了解对方的工作，掌握对方工作的基本常识，当对方跟你说起他的工作时，还可以聊几句，不至于完全不懂。如果对方是个医生，你可以买一些养生书籍，并常常请教他，他会很乐意为你解答。
如果对方是工作是金融领域的，不妨多了解一些这方面的知识，他总会会对自己的专业滔滔不绝的。
3、了解对方的生活习惯，生活态度以及生活目标。努力地去接纳那些与我们不同生活习惯、态度还有目标，只要不会影响到健康，就不要想着去改变对方，以自己的标准去要求对方，可以多一些包容和体谅。
每个人的生长环境都不一样，有些人来自天南地北然后结为夫妻，气候和习惯都是不一样的。不要用自己的行为标准去衡量对方。
4、建立共同的朋友圈，共同参加一些集体活动，多建立一些关联。比如家庭聚会，亲子游戏，爬山，野炊等。
爱是相互成长，而不是彼此羁绊。在感情生活中两个来自不同背景的人在一起相处，难免会遇到各种各样的问题、会因看到问题角度不一样产生矛盾。我们要做的不是让这种矛盾变成羁绊而是努力去解决矛盾。
三、制造危机感
制造危机是沟通除了是解决问题的方法以外，也是一种感情的经营。
结了婚后，两个人已经熟得已经不能再熟了，他或许已经没有维护婚姻的动力，此时就需要来一些动力。
这个危机感不是说让你去 和别的男人暧昧，或者出轨之类的。
而是让他有潜在的危机感，让他不放心你，女人在遇到不幸的婚姻时，有选择的权利，要永远保持随时离婚的能力；但对婚姻是忠诚的，对自己也是忠诚的，如果你背叛了婚姻，已经无法再幸福下去了，那么我也会让自己更加幸福！
这样的女人要有被人喜欢的资本，必须是漂亮的、有趣的、丰富的，最好还是能干有钱的。
总之，你越丰富、越优秀，你老公越有危机感。
这里可以应用鲶鱼效应：
沙丁鱼在运输的过程中容易死亡，鲶鱼以鱼为主要食物,装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
你越漂亮越优秀，他就会越有危机感，婚姻感情也会越主动!
爱，是一个动词，一种状态，是一种持续学习的能力。
在婚姻生活中会遇见很多问题和矛盾，在解决矛盾的过程中自我成长和共同成长，遇见一个更好的自己，努力去创造美好温馨的小家。
参考资料：baidu.com/www.yuandun520.com
