Question

女孩发育期吃什么

一个16岁的女孩到了青春期,满脸的痘痘,胸部也不大,用的洗面奶也不好使,怎么办?

Answer 1

青春期是少女丰胸的重要时期，所以处于这个特殊时期的少女，应该避免产生不良情绪、佩戴适合的胸罩、注意营养的摄入以及注意避免外伤，以便乳房更好的发育，合肥丽人女子医院整形美容专家提醒具体要注意一下几点：第一、在平时的生活中应该注意保护乳房，避免受到外伤，在劳动或者运动时，应该避免乳房受到撞击或者挤压。第二、乳房在青春期发育时可能伴有疼痛的现象，这种现象是正常的，会随着年龄的增长逐渐缓解或者消失。第三、如果发现乳头有凹陷的情况，应该及时就医，在医生的知道下治疗，否则以后不仅会影响乳喂，还可能导致一些病变。第四、注意穿戴合适的胸罩，为了减轻在运动时对乳房造成损伤，尤其为了防止乳房下垂，外扩等情况的发生，建议青春期的女孩要及时穿戴胸罩。并且在选择时注意胸罩的尺寸是否合适，因为太紧会限制乳房的发育，太大又不能起到保护作用。第五、这时期的女孩，乳房慢慢的发生变化，乳腺组织增厚、外凸，乳头变大，乳晕颜色加深。由于这些变化，很多女孩会感到难为情，常常有意得掩盖胸部，甚至用布带来约束胸部，这些行为都是不利于乳房健康的，青春期女孩应该认识到乳房发育是一种正常的生理现象，也是女性健美的标志。第六、要注意营养的摄入，要不偏食，也不要为了保持身材而盲目的节食，应该多吃鸡蛋、鱼、肉等蛋白质含量高及水果、蔬菜等富含各种维生素的食物，以利于增加胸部的脂肪量，保持乳房的丰满。只要女孩子在青春期发育的过程中，认真的注意以上六点，就可以保证乳房的丰满健康发育 去痘方法，具体介绍一下：
洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，
确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干
爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的，重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点，用手拍干，每次都喷很多，一个月就用完一瓶，感觉有用，又买了一瓶
精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用，当时还担心会太油，结果用起来一点都不油，吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果
面霜及隔离：前一个月，用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜，水水的，挺喜欢，然后再擦隔离霜
重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于公司太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展楼主满意加个分

Answer 2

女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。

　　1、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。

　　2、青年期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。

　　3、青年期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。

　　3、青年期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

　　A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　B、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　C、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

Answer 3

作息不好，而且很不好。每天大清早需喝1、2杯清水（温和的）。注：没进餐之前。 长期服用。 本人已经坚持2年了，偶尔熬夜，发生豆豆，其他正常。

Answer 4

专家建议：发育期的女性可以吃这些东西，帮助乳房健康发育

Answer 5

多吃些含蛋白质高的 ，反正不暴饮暴食就行 。