Question

我的脑袋时常胡思乱想怎么办啊

本人18我的脑袋经常想着乱七八叨的东西 怎么办啊 越不让想就越想 有时还想那龌龊的东西 烦死了 天天脑子里净是事！！！睡觉的时候还不休息 弄的睡不着觉 在床上干翻就是睡不着 每次最少都要翻大半个小时才能睡着怎么办啊 求救！！

Answer 1

断桥残雪674朋友 您好！

喜欢胡思乱想的人一般是做事很认真的人，您也是这种特质的人，您对自己要求很高、完美、要强、想的太多、做的太少，非常压抑对吗？
怎么才能有效地解决这个问题呢？
首先我建议您要丰富自己的业余生活，不要将自己的行为停留在思考阶段，要突破它，那就是去行动，一切都要顺其自然，多给自己做的时间，少留给自己想的时间，给自己做错事、说错话的机会，多做少想，多交朋友多谈心，不要封闭自己。
坚持下去，您就会慢慢走出困惑！
祝您开心！

Answer 2

只要对自己、对他人没有造成什么实际上的伤害就任其自然、让思绪随风飘逸，千万不要对自己的思考（无论是什么内容）进行限制。你的主要问题就出在对自己的思考进行强行的限制上，而不是什么都乱想这点上。只要让它想到不想再想或想到疲劳之后，就没有问题了。此外，凡是多往好的方面联想。

但总的原因是你学习用脑过度造成的，只要你减少学习强度，放假期间多玩耍，少学习（尤其是抽象的数理化方面的学习），烦恼就会慢慢的减缓或消失了

Answer 3

我们每个人的脑子都是乱七八糟的，只是多数人瞬间逝去这种杂念而并不为之所困惑，而你却为之苦恼。
相信自己，一定可以度过这种困扰的阶段的。

Answer 4

你父母是不是特别严格。

Answer 5

找一个自己酷爱的事情做做，或者修炼一家拳法比如马步站桩、静坐等，一门技艺应该都可以，关键是静心。

Answer 6

多做一些你感兴趣的事，干活的时候就想的少了，你试试