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情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
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就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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天气热，心情就比较烦躁，多喝点冰冻的饮料，或者纯净水，没事就多做一下深呼吸
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喝绿茶 我跟你一样一看到新闻中这些事情心里就怨恨社会 听一些歌曲 就想这些都是特例并非一般 看一些感人的电影动漫 就会转好 要不玩一些游戏也可以
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这世界天天都有人生孩子，天天也都有死人，能活着是一种幸福，去户外走走，或是跟朋友聊聊天，去做一个运动，或是看看笑话，唱唱歌都行....
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