经常夜间做梦过多，基本上是一夜做梦怎么办？
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注意睡眠质量，不要胡思乱想，要踏实地睡
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睡觉之前不可以看手机，避免精神紧张，
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我睡不好的时候就是用的尚医铭草安枕萱草，喝了有半个月，睡眠就改善好了呢，你可以去看一下呀，毕竟是药食同源的成分，不会有副作用的，你可以去看一下的，还是很不错。
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经常做梦让他们的睡眠质量有所下降，生活和工作也受到了一点影响，其实经常做梦也许是因为这3个原因，若你也经常做梦，不妨了解一下。
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睡觉的时候总做梦，就是说明睡眠质量不好吗？
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