Question

为什么我背书老是记不住呢？

头脑里老是出现杂念，生活的一点一滴都能记住，可就是书本的知识一点也记不住，老说自己记忆不好，看书就想睡觉，头脑里就是生活的点滴，要怎样才能排除杂念，用心去背书呢？

Answer 1

记忆这个东西是不能强求的.在你背书之前先检查一下自己是否心平气和,不要带着烦躁感去背书.还可以用大声朗读的方式来加强记忆.一般在大声朗读时人的注意力是非常集中的,所以多读几遍不怕记不住.另外背书要选择合适的时间,一般清晨时人的头脑最清醒也最容易记住.不过每个人都有自己的方式,像我一般都是睡觉前半个小时背东西的,而且是钻到被窝里开着台灯背,晚上是最安静的时刻,所以心里也很少有杂念.而且如果是在睡觉之前背,睡着后第一时间巩固的记忆就是所背的东西,也是很容易记住的.我觉得下午背书不会有太好的效果,因为下午人们大多都有些疲惫,心神不宁了.不过最主要的还是心态的问题.反正左右都是背,还是把自己的心放平的好,想多了,烦恼也就多了.人都有这种心理的,所以我才选择了临睡觉前来背.总是感觉一天下来,身心也有些疲惫了,也就没有那么多的力气去抱怨了.选择在被窝里背也是有原因的,首先就是很暖和,黄色的灯光照下来,四周一片漆黑,看起来也很静谧,心情也就平静了.有时候实在太累,那么自己就不去选择背诵,而是把需要记忆的东西都读几遍,即使这样,第二天再背的时候也是省了不少的力气.

Answer 2

.理解记忆法
要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容易记忆。背诵课文要尽量运用意义记忆，既加强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法。背诵一篇或一段文章时，首先要通读全文，弄清文章的主旨，然后了解文章的层次，来龙去脉，掌握文章的语言特点，抓住一些起关联作用的词语和句子，通过先分析、后综合，这样背诵起来就快得多了。背诵也要因文而法，如背诵议论文，可以从分析论点、论据、论证入手；背诵记叙文，可以从了解和掌握有关事实、记叙顺序入手。
2.快速诵读法

背诵是在朗读和默读的基础上熟悉书面材料的结果。在初步理解文章后，要始而反复朗读，继而反复默读。只有熟读，才能加深理解，才能成诵。实践证明，持续性的缓慢阅读，不但费时费力，而且会使记忆信号中断；反之，读熟课文之后，逐步加快阅读速度，则可在大脑皮层形成连贯的信号刺激，从而强化记忆效果，提高背诵速度。
3.提纲挈领法

古人云：“举一纲而万目张。”文章的“纲”便是文章的脉络，而文章的脉络又体现着作者的写作思路。所以，背诵课文时，一定要根据作者的写作思路和行文顺序顺藤摸瓜，由句到段，由段到篇，前勾后连，上递下接，环环紧扣，连绵不断。这样，不但背得快，而且记得牢。只要我们按照作者的写作思路和行文顺序边读边想，边想边背，背诵也就不太困难了。
4.求同存异法

某些诗文具有“重章复唱”的特点，各章（段）字句大体相同，因此，我们在背熟第一章（段）后，只要找出其余各章（段）不同的字句并记住它们就可以了。
5·示范激励法

一些功底深厚的语文教师在要求学生背诵之前，往往自己先在学生面前熟练而有表情地背诵一遍。这样做，对提高学生的背诵信心无疑是有很大激励作用的。此外，由于人们的记忆力存在着差异性，所以，在学生开始练习背诵之后，教师就要深入学生，一方面进行背诵指导，一方面及时发现背诵课文“千里马”，并让这些“千里马”在全班同学面前作示范背诵，这样做，对于增加其他学生的竞争意识和背诵信心，尤其具有重要的意义。
6.关联词提示法
并联词不但能体现复句关系和句群关系，而且也能体现议论文的内在联系，有人说，关联词是议论文的语言轨迹。因此，及时把握关联词这个“语言轨迹”，对背诵议论文是有很大帮助的。例如，梁启超的《少年中国说》，文中有这么一段：“彼与此世界作别之日不远矣，而我少年乃新来而与世界为缘。使举国之少年而查为少年也，则吾中国为未来之国，其进步未可量也；使举国之少年而亦为老大也，则吾中国为过去之国，其澌亡可翘足而待也。故今日之责任，不在他人，而全在我少年。”这段文字中含关联词“……而……使……则……使……则……故……而……”其中第一句中的“而”连接两个分句，表并列关系；第二句中的“使……则……使……则”构成两对关联词，分别表示假设关系；第三句中的“故”连接上下两个句子，表因果关系；“而”连接两个分句，表并列关系。我们只要把握住这些关联词，弄清它们表示的关系，边想边背，句句衔接，环环紧扣，背诵这段文字也就不大困难了。

Answer 3

做法：

（1）建议多锻炼和运动，可以防止记忆力减退，人们在锻炼身体时，可以促进大脑自我更新，有氧运动，可增强智力，饮食可以帮助记忆，提取适量的氨基酸，可减少记忆衰退，希望对你有帮助。

（2）在你背书之前先检查一下自己是否心平气和，不要带着烦躁感去背书。还可以用大声朗读的方式来加强记忆。一般在大声朗读时人的注意力是非常集中的，所以多读几遍不怕记不住.另外背书要选择合适的时间，一般清晨时人的头脑最清醒也最容易记住。

（3）可以联系生活实际，通过联想法帮助记忆。

现状：

这种情况有可能是背书的方式不合理，或者是只背不写，这都会很快的丢失记忆。其实并不是大脑不好，有时候你看很多以前发生的事情，你可能都记得，但是有可能只有背书方面的事情让你记不住，这就说明一点是本身对背书这方面是一种暗示排斥的，自然从潜意识里拒绝书本上的内容记在心里，从而导致背了就忘。

Answer 4

用心 理解