Question

如何应付高考，广东的

Answer 1

要进行高考复习，高考复习是一个系统的过程，就像任意门赶考网总结的那样它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不仅如此，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。
1、以学为先。
在高考考生心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
2、随处学习。
善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
3、讲究条理。
将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。
4、学会阅读。
学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。
5、作业规范。
认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
6、勤于思考，善于思考。
这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果。
7、自我调整。
不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了。

一个参加高考的学生，或多或少都会出现一些心理压力，而有的考生，因为心理压力过大，而导致自己不能正常的发挥，影响自己的成绩，所以在高考时进行心理减压是非常重要的。下面问渠心理网就来说说，如何用多运动多休息来调整高考心理压力。
劳逸结合
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
多休息
首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。
高考的心理减压还会有很多方法，如放松自己的紧张情绪，转移自己的注意力，不良情绪的调整等等，都是一些不错的调整方法，不过最主要还是自己心态上的调整，调整好自己的心态，正确的认识高考与对待高考，高考只是人生的一种经历，它并不一定就能决定你的人生。
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。
多运动
如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。
合理饮食
“孩子现在睡不好，该吃些什么？” “这一段时间给孩子什么保健品好？” “孩子胃口很差补什么吗？”……家长们在咨询高考心理问题的同时，还询问了一连串关于高考期间的饮食问题。如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐，孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况呢？本报助考热线请浙江医药高等专科学校师邱毅教授一一解答了相关问题。
胃口很差
多吃富含维生素B1和B2的食物
考生：我最近胃口很差，常常吃不下东西，请问有什么办法调节吗？
师邱毅：胃口差一方面是由于天气炎热所产生的人体正常反应，不过，对考生来说，心理上的紧张更是主要原因。合理的食物搭配对缓解心理紧张、增加胃口有很好的作用。
首先在保证充足的主食，满足日常的能量供应前提下，摄取富含维生素B1和B2的食物。B1最丰富的来源是葵花籽仁、花生、大豆粉和瘦猪肉，其次为谷物粗粮杂粮如玉米、小米、红豆、绿豆、糙米、标准粉等，B2主要分布在奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果中。特别是绿叶蔬菜中B2的含量高于其他蔬菜。
其次，选择既保证优质蛋白质的摄入，又能增进食欲的方法。可多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐及豆浆等，这些食物不仅含有丰富的优质蛋白，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。鱼虾贝类，特别是深海鱼富含DHA，而DHA可以提高大脑功能，增强记忆。例如，带鱼100克切段，鱼下放陈皮10克，藿香5克，鱼上放葱、姜、蒜、料酒、胡椒粉、盐等，蒸20分钟便是一道美味菜肴，既补充蛋白质又有增强食欲的功效。
（祝您考到您的理想大学，请采纳，O(∩_∩)O谢谢了啊！！！）

Answer 2

我是今年的高考生，考完了，也在高考中明白许多。
NO.1 心态很重要。有一颗不断追求梦想向上的心比什么都重要，有些人你看着他们在玩，在谈恋爱，成绩却不下降，那就是他们心中学习永远是第一位，心里是紧绷的。
NO.2 下功夫去学习。真正发自内心去学习的效果是一种完全不在意别人目光的学习，这时候就像一块儿真空海绵，遇到水。
NO.3有自己的复习计划。 老师的计划永远是服从于大多数人的大部分。所以根据自己的需要来安排。不要太过在意老师发的题，卷子。毕竟那是写不完的。还是应该从经典题中总结方法。
NO.4最后几天的状态很重要它决定你的高考。
最后希望也祝福你2014 . 6. 07~09平安顺利

追问

我基础都很差，怎么办，现在400左右

追答

相信自己，不到高三你就不会发现自己的潜力有多大。我们班有一个男生原来进班时全班倒数，但他每天不放弃，一直坚持，在下半学期就考到我们班前十。甚至在在一次小考中考到全部第一。我们部是正榜部，学霸特别多。即使所有人都认为你不行，你就越要相信自己，因为这就有可能是你进步的最大障碍！相信自己，绝对绝对不要放弃！

追问

谢谢你！！！

那如何解决上课容易犯困的问题？

追答

这个很正常，尤其是早读。一般我都是站起来，这是指早读。而且晚自习也可以站起来这样注意力比较集中。上课时不行就咬自己，或者拿湿巾擦一下，喝一下水。我们班一个女生就坚持站着在最后一排，站了一年。成绩当然相当剽悍！

追问

我自制力有点差

追答

这个不是个别现象，大家都有。你坚持别人不坚持，你就是进步的。

Answer 3

狠命读书就能应付了。

追问

多狠？