Question

失眠最好的解决办法

是什么啊

Answer 1

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 2

瑜伽治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦的特效妙方：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠多梦有特效。

Answer 3

温补中焦，根治心亏

Answer 4

睡觉前喝杯牛奶+蜂蜜

Answer 5

适当的放松自己，在枕边放一个橘子或柠檬，它们的香味有助于睡眠，睡前喝一杯牛奶也会让你睡得很香。