为什么熬夜容易长痘痘啊？
这几天，在后台看到很多宝宝留言提问如何祛痘、祛痘，确实，对于小编这个混油皮来说痘痘、痘印这个“钉子户”也是我的一大心病，只要饮食和作息稍稍不注意脸上就会冒出几个无情的小痘痘！痘痘这种东西，真的是非常非常影响心情以及颜值。相信很多妹纸都是终极“战痘士”~要解决这种大烦恼，没有祛痘神器来抗战，肯定是不行的！小仙女们快拿小本本记下来，今天小编今天就来说说在用了上百款祛痘产品后我的大痘皮终于被这几样治好了！真正的祛痘功课，简直屡试不爽~感兴趣的仙女就继续看下去吧~
sisley净化调理面膜
希思黎旗下这款调理面膜成分中的乳香及辣木成份具清洁、杀菌及收敛作用，能有效地收缩毛孔并改善粉刺，使肌肤呈现洁净明亮光泽。如果痘痘不严重，消下去的快一些。
肌克祛痘膏
不得不说,超级好用的一款祛痘膏！虽然是一款小众品牌，但是它的研发团队却是国内知名的皮肤专家，原料是采用国际知名的供应商，我最喜欢它的一点就是它纯植物，温和无刺激，抹上特别舒服基本几天痘痘就消掉了。可以解决青春痘、粉刺、痤疮痘、修护痘印等问题，很多护肤杂志多次评肌克为祛痘金奖，良心好货，值得购买！
宝拉珍选2%水杨酸精华液
这款美国的水杨酸产品，也挺好的，只要用的量不太多都是很安全有效的。
温漾精华水
最值得买的一款多效全能爽肤水，被美妆节目推荐过很多次，也有不少明星用过，对标国际一线品牌的优质配方和含量，价格却很划算。补水控油，平滑舒缓肌肤，嫩白提亮，增强皮肤屏障。实验表明坚持使用皮肤真的会变得又嫩又白又丝滑，大容量用起来不心疼，这个护肤效果真的让我很惊喜，好东西值得推荐。
阿达帕林凝胶
对付白头粉刺效果不错，因为属于药品，我用过，但是我不是医生，所以只能告诉大家还是要根据自己的情况谨慎购买，适应症为本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。
白兔牌暗疮膏
白兔牌这款祛痘膏采取弱酸性配方，以皮考布洛芬作为原料，能让营养更好的被肌肤吸收，去加速痘痘的愈合，低刺激的成分也不会造成刺激问题，适合敏感肌肤的祛痘产品。
除了以上原因之外，熬夜还会导致皮肤水分流失过多。在睡眠过程中，人体会释放出一种叫做抗利尿激素的物质来控制排尿，但是当人们熬夜时这种物质就会失去作用。这样就会导致身体排水过多，使得皮肤失去水分而变得干燥。干燥的皮肤容易出现细小的创口和红斑，并且更容易敏感和发生过敏反应。
如果你已经长了一些痘痘而想要解决这个问题，那么建议考虑使用一些合适的护肤品来进行调理。例如，选择一款温和的洁面乳来清洁皮肤，并在晚上使用修复护肤品来促进皮肤细胞的再生和修复。饮食也非常重要。尽量避免过多的油腻食物和烟酒等刺激性食品，多食用新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物，有助于提高身体的免疫力，从而减少痘痘问题。
熬夜容易长痘痘是因为身体内分泌失调、睡眠不足、免疫力下降以及皮肤水分流失等原因。如果想要改善皮肤问题，需要注意营养均衡、规律作息以及合理使用护肤品。医生推荐使用植物图书馆修护面膜来提升皮肤自我修复能力，并达到最佳保湿效果，值得一试。
熬夜及睡眠严重不足、情绪失调、长期压力会通过神经与激素调节，促进肾上腺过度分泌压力激素——肾上腺皮质激素，一种类雄性激素，它能调控多种功能效应。其中脱氢表雄酮(DEHT)等雄激素样物质，其过高的浓度，将直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，冲击表皮功能稳态，导致痤疮生成或加重。
熬夜导致长痘需要进行调理，除了调整作息外，还需要同时保持适量运动，释放压力与不安情绪，避免压力激素过度分泌。
晚睡熬夜会导致体内产生很多类固醇，这些都会转化为雄性荷尔蒙，导致皮脂腺变得活跃，分泌更多的油脂，于是就会痘痘长不停。因此，为了预防痘痘，建议尽量在晚上11点前入睡。
2020-10-24 · 金华皮肤病防治院，以专业态度为您服务
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只要熬夜，体内激素分泌就会不平衡，间接导致皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞。如果皮脂腺继续分泌，皮脂会积聚在毛孔中，并在很长一段时间内突出成为痘痘。
